如果患上了抑郁症，到底能不能自愈？

一部《女心理师》让无数人更直观地看到了抑郁症为每个人带来的困扰甚至代价，可面对抑郁该如何处理治疗，知道的人却并不多。

有人只是觉得抑郁不过是阶段性的情绪低落，或者不过是一些矫情的人出现的小毛病，过一段时间就会不治而愈。

抑郁症真的能够自愈吗？

正因为对抑郁的误解，以至于很多人延误病情，讳疾忌医；或者误解孩子只是犯懒或者任性，而导致孩子有苦难言，憋在心里独自承受。

据世界卫生组织最新估计，全球有逾3亿人罹患抑郁症，约占全球人口的4.3%，其中中国有5400万患者，相当于100个人里至少有3个抑郁症患者。

抑郁的主要表现

抑郁症的症状，是以显著而持久的心境低落为主要的特征，是心境障碍的主要类型。

主要表现有：心境低落、思维迟缓、意志活动减退、认知功能损害，常常自我否定极度的自卑，部分人会出现悲观厌世，甚至有自残、自杀行为。

而当你身边人或者孩子经常有这样状态时，就该警惕了：

"干什么都没兴趣......"

当一个人做什么都没兴趣，容易被一些悲观，内疚，恐慌，烦躁的情绪占据内心。总是莫名其妙就想哭，觉得伤心委屈，甚至产生轻生的想法或采取行动。

"我真没用，都是我的错"。

就像莫宇一样，即便无底线地讨好身边人，依旧得不到认可和喜欢。他感觉因为自己做得不够好，才受到排挤，所以变得越来越自卑，越来越陷入死胡同。

"我不想去学校......"

孩子会经常找各种理由，比如头晕、肚子疼等，不去学校，隔三差五地请假。待在家里又是沉迷游戏、黑白颠倒。

面对有抑郁表现的人，应该怎么办

抑郁焦虑症是非常专业的领域，处理起来风险重重，笔者给家长几条重要建议：

**1、不能劝诫。**对于我们普通家长来说，此刻要做的不是"开导"、不是"劝解"，因为这时候给孩子说教、讲道理并不能解决问题，甚至得到更差的结果！

**2、不能一味指责、报怨或纠正。**这样只会让孩子觉得不被理解，导致更深的痛苦、更多的误解和更激烈的冲突！

**3、不能病急乱投医，不能亲自操刀。**道听途说，靠自己研究学习给予孩子结论或指导，甚至求助于神秘力量，往往不能解决问题，还导致更多的风险、不信任和绝望！

**4、减少焦虑、控制情绪。**家长的情绪要尽量保持稳定，否则在家长失控的情绪下，使得冲突更多、局面更不可控！

我们帮助他们的唯一正确方式，是尽快寻求专业机构的帮助。可以寻求精神科医院或者心理诊疗机构的帮助，也可以寻找会跑®这样的综合解决机构来快速解决问题，恢复上学。

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