青少年抑郁焦虑，不是"娇气"，也不是"矫情"，可能只是生病了

每年的10月10日是世界精神卫生日，当日发布的"中国儿童青少年精神障碍流行病学调查"显示，全国儿童青少年精神障碍流行率为17.5%，其中重性抑郁障碍占2.0%。该调查历时近9年，对73000多名6---16岁少年儿童的流行病学进行了调查和资料分析。

同时，另一个数据也广被提及：今年三月发布的《中国国民心理健康发展报告（2019-2020）》显示，2020年，我国青少年抑郁检出率达24.6%。

可以说，在青少年、孕产妇、老年人、高压职业人群四类抑郁症重点人群中，青少年面临的形势尤其严峻。一些人可能不理解：年纪轻轻、正忙着读书或刚工作没多久的小年轻，怎么就抑郁了？

主流舆论这几年已经有明显进步，很多人已能意识到，抑郁症不是娇气、不是矫情，不是"忍一忍""想开一点就过去了"；抑郁症不单纯是心理问题，它也包含由心理引发的生理变化。

但得承认，比起越来越普遍化、年轻化的流行趋势，社会整体对青少年抑郁症的认知，还显得滞后和不足。大力普及关于抑郁症的常识，让更多人正视抑郁症，破除偏见，从而真正关怀、帮助青少年抑郁症患者，还需下大力气。

值得一提的是，去年9月，国家卫健委发布《探索抑郁症防治特色服务工作方案》，提出高中及高校将抑郁症筛查纳入学生健康体检内容，建立档案评估学生心理健康状况，对异常者重点关注。

这是一个好开端，它不仅会给饱受抑郁症煎熬的学生提供切实帮助，也向社会释放了鲜明信号：**抑郁症是疾病，需要重视、及早治疗。**这精准突破了长期以来抑郁症治疗的一个难点：患者或疑似患者因为"病耻感"，担心遭遇异样眼光、影响工作生活，而讳疾忌医，错过治疗最佳时机。

古罗马哲学家爱比克泰德曾说过："伤害人们的并非事情本身，而是人们对事情的看法。"或许，抑郁症患者自己和全社会需要共同努力，摘掉无形的有色眼镜，以对待其他生理疾病一样的眼光看待抑郁症，给予抑郁症患者更多关怀和帮助。

写在最后

抑郁焦虑症是非常专业的领域，处理起来风险重重，笔者给家长几条重要建议：

**1、不能劝诫。**对于我们普通家长来说，此刻要做的不是"开导"、不是"劝解"，因为这时候给孩子说教、讲道理并不能解决问题，甚至得到更差的结果！

**2、不能一味指责、报怨或纠正。**这样只会让孩子觉得不被理解，导致更深的痛苦、更多的误解和更激烈的冲突！

**3、不能病急乱投医，不能亲自操刀。**道听途说，靠自己研究学习给予孩子结论或指导，甚至求助于神秘力量，往往不能解决问题，还导致更多的风险、不信任和绝望！

**4、减少焦虑、控制情绪。**家长的情绪要尽量保持稳定，否则在家长失控的情绪下，使得冲突更多、局面更不可控！

我们帮助他们的唯一正确方式，是尽快寻求专业机构的帮助。可以寻求精神科医院或者心理诊疗机构的帮助，也可以寻找会跑®这样的综合解决机构来快速解决问题，恢复上学。

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