会跑:高十个维度看世界

大年初二,在办公室,想想要写点什么

两年前的春节,我们全家飞去新加坡过年

在金沙酒店的顶楼无边泳池看整个城市

现世无比美好,科技高度发达,人类无所不能

此后,没想到,小小的新冠病毒

折腾了人类已整整两年

今天我们已经知道了,

这个小小的病毒,人类打不赢

 

两天前,跟家人去了一趟罗红的黑天鹅法餐厅

除了贵,确实好吃

最后的甜点,真的好吃到停不下来

听说他们家的下午茶,需要提前十五天预定

在米其林大师们精心打造的精致甜点面前

你就知道,人类逃不掉

 

去年,扎克伯格宣布Facebook改名为Meta

其实,这真没什么新意

就是虚拟世界而已

以前是二维,以后是多维

以前是电脑、手机,现在变成VR

在中国最有可能成就元宇宙的

之前是腾讯,现在是字节

整个抖音其实就是一个大型成人游戏

没什么“记录美好生活”而言

有的只是对抖音规则的豪赌

赌赢了黄袍加身、横财滚滚

赌输了也不要紧,可以刷刷抖音

在长时间的虚拟世界里获得短暂慰藉

 

你来想象一个场景

每天有数亿人在长时间等候机器投喂的短视频

长时间沉迷游走于电脑、手机或智能设备中

人类,还跑得了吗?

 

一个个都是死结,人类亲自把它们扣上,然后自己越来越解不开。

 

但是如果你在同一个维度,实际上是看不到问题的

 

而当你高十个维度时,很多事情就会看得无比清晰,比如:

1、我们解决了温饱,却发现“饱”造成的问题,远大于“饿”带来的问题;

2、电子产品的长时间使用,已经对人类的智力、情绪和衰老造成挑战;

3、我们运动造成的意外,不是运动造成的,而是运动不足造成的;

4、在蛋糕店和奶茶店面前,人类无法自拔;

5、青春期的叛逆,不是爱和尊重不足导致的,反而是因为爱和尊重过多造成的;

6、我们很容易受到伤害,不是保护不足导致的,而是保护过度以致一遇到问题就崩溃;

7、人类的原始机制是“战斗或逃跑”,现在却逐渐变成了在危险面前的“呆住”;

8、人类的学习,真的不靠时间的堆积,而应该是正确的方法和一定的乐趣;

9、任何长久一点的事情,都不可能靠拼命靠坚持,反而是要克制、要有一定的愉悦;

10、量化进步是人类快乐源泉,缓解压力,躺平的人生更不可能远离抑郁焦虑;

11、 很多病人的痛苦不来自于“没钱治疗”,而巨大的痛苦来自“过度治疗”;

12、 

 

还有很多,不一一列举了。

 

真正重要的,其实是要高十个维度来看:

如何看待身体和情绪之间的关系;

如何看待出生、成长、成年和巅峰;

如何看待爱、尊重和保护;

如何看待学习、学校、情感和事业;

如何看待压力、伤害和意外;

如何看待衰老和死亡;

……

这些是“人生.会跑”的真正含义,

人生真的需要“会跑”,才不至于跌倒,不至于总风雨飘摇。

 

至于如何“会跑”,科学的研究,我们的研究,

其实结论已经非常清楚

至于很多人,看不清楚

甚至回退到一些神学或玄学的东西

那是因为维度不够

 

也有人会挑战我,

说“你看到的一定是真的?”

“牛顿定律是不是也只在我们当前条件下有效?”

 

我其实并不确定,

牛顿定律是不是人类“幸存者偏差”的其中一个

人类会不会是大元宇宙的一个小分支,

我们今天看到的宇宙,

只不过是一个大VR实时渲染出来的?

 

但我信奉最简单的逻辑,

已知的,交给科学;未知的,保持想象;

从我们这几年对神经科学和大脑的研究来看,

更重要的事情是,保持敬畏!

 

否则,人类逃无可逃!

 

如果您对以上的研究内容感兴趣,有共鸣,欢迎来了解和加入“会跑”,一个无比神奇的公司,在抑郁焦虑症、神经科学、大脑、学习、家庭教育、睡眠、饮食、运动等多方面高十个维度看世界的公司。

寻找李嘉欣、金晓宇和豆得儿

看到这三个名字,大家应该非常诧异,这三个名字,一个是豪门阔太,一个是天才少年,一个是美女网红,怎么会联系在一起?

1月15日,李嘉欣突然发文透露自己险渡鬼门关:“这48小时在加护病房,捡回一命, 衷心感谢医护人员的专业和无微不至。令到家人奔波和担心实在对不起,承诺会更加珍惜所有生命。请好好照顾自己。”

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同样是1月中旬,一篇自述文章《杭州男子从殡仪馆打来电话:能不能写写我们的天才儿子》让译者金晓宇一夜之间成为全网热搜人物。金晓宇与命运艰难搏斗的故事感动了无数人:少年时代眼睛受重伤,后又患上躁狂抑郁症,虽未能完成大学学业,他却通过自学外语,翻译了20多部英文、日文、德文作品,成为一名在业界深受赞誉的文学译者。

1月14日,美女网红,王思聪前女友豆得儿忽然在微博上宣布了一个不幸的消息,她自曝得了抑郁症,希望有网友可以帮忙,介绍几个好的医生给她

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这三个事件都引起了不同程度的热议,有人讨论豪门恩怨,有人讨论天才疯子,有人讨论情感八卦……

却很少有人讨论事件的本身,那就是“生病”本身。

从专业的角度上来说,李嘉欣是典型的“焦虑症”发作引起的心率异常,从照片上和公开资料上看,应该可能还伴随着“厌食症”的特征;金晓宇是“双相情感障碍”,是精神类疾病中的超级难题;豆得儿则是典型的“抑郁症”。

普通人肯定会觉得,这些人这么好,这么有名,或者这么牛,怎么会“抑郁焦虑”?也有人会觉得,这些人就是“矫情”、“作”或者是“懒”。

殊不知,恰恰相反,统计上来说,抑郁焦虑症人群的平均社会地位、财富、智商、学历、甚至长相,是远高于普通人的。

他们,真的是“生病”了。在“病症”中的人群,真的是非常非常痛苦,轻者影响生活和学习,重者威胁生命。

我们已经听到太多的悲剧了,所以真的不希望,等到悲剧和遗憾发生之后,我们才来唏嘘。

作为专业的抑郁焦虑症研究和解决机构“会跑”的创始人,真的希望能帮助到他们,有科学的方法,这些病症是完全可以解决的,生命是完全可以康复的。

我知道,以我们的能力,找到这三位的可能性是很小的;不知道我们一起转发起来,有没有可能让他们或他们的家人看见?

万一呢。

无人看懂刘学州

15岁的刘学州走了,一个被生父母遗弃买卖、遭遇养父母去世,好不容易又寻亲到生父母,总算勉强浮上水面,却又深深沉了下去,令人无比难过。

网络上的热点文章非常多,有谴责父母遗弃拐卖的,有谴责网暴的,有谴责媒体的,还有谴责遗书里提及到的“老师猥亵”和“校园霸凌”。

以上可能“皆有关系”,可是,却没有人真正触及“本质”。

本质的原因是什么,是“抑郁症”!

从刘学州的遗书和个人媒体的信息来看,有几个重要的信息被大家忽略了,但又是非常明确的:

1、刘学州从初中开始,就已患“抑郁症”,发生在“老师猥亵”和“校园霸凌”之前;

2、此后多年,一直受抑郁症困扰,一直在服药,他记录的文字中一直在跟“灰暗和痛苦”、跟“生与死”做斗争;

3、他最后离开服用的不是普通的安眠药,而是“抗抑郁药”。

沿着主线就能看清所有事情的脉络。

“抑郁”不只使人低落厌世,也会让人“过于要强”。此后学州所做的很多事情,包括拼命获奖、做志愿者,都是自我救赎的一个坚强表现。此后坚定寻亲,也许也被他作为了“再好好活一次”的精神支柱。

可惜事与愿违,生父母已离异再婚,再次相遇,短暂美好之后,不可避免落入现实纷扰。

此时学州要求父母都离婚,包括要求有个住的地方,从专业的角度上看,此刻他受情绪病症影响,有“不理智要求”的成分,也有“情绪表达”的成分,加上父母也没什么水平,也有现实的无奈,加上情绪,最终走向了恶语相向。

支柱碎裂,病情加重,媒体的报道、网络的不同言论,成了最后压倒骆驼的稻草。

刘学州选择了“抑郁症”患者常走的一条路:放弃挣扎,归还清净。

看到学州最后的遗书说“一个努力发光的人”,生命那么多舛,固然是原因,而真正根本的原因,他不是败给了命运,而是败给了“抑郁症”。

作为专业的抑郁焦虑症的研究解决机构“会跑”的创始人,我看到真的非常非常难过痛心,泪流不止。

他那么“努力”,他如果能够遇到我,该多好。

不要总让唏嘘发生在遗憾后,如果身边的人正在遭受“抑郁焦虑等病症”困扰,请真的抓紧来找我。

我叫徐卫华,一名专业的抑郁焦虑症研究者和科普者。

清华理工男玩跨界,时代需要的能力是多学科的“整合力”

抑郁焦虑

来源:飞象网

现代生活压力越来越大,抑郁焦虑的发病概率在大幅度提升,我们看到的很多孩子休学、成人自杀,背后都是抑郁焦虑症作祟。

另外,我们不太了解的一个领域是多动自闭症,被称作为来自星星的孩子,不能正常跟社会和人连接,语言能力偏弱,眼神难以交流。

这两个领域都造成很多人和家庭的长期困扰甚至是很容易发生悲剧,而我们所知道的,这两个领域也是医疗的难题,往往长期治疗也难以达到好的效果。

但是,“会跑”这样一个机构,却在这两个领域能够做到专业快速解决,能够在三周左右就能取得重大好转,三个月左右基本痊愈,这很神奇!

我们带着满脑的疑惑采访了“会跑”创始人、CEO徐卫华

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问:徐总,我们知道您是清华电子系毕业的理工男,是一个程序员,为什么会从事这个领域?
徐卫华:进入这个领域特别偶然,学习期间我一直是学霸,毕业后工作一路顺风顺水,后来辞职创业也顺利获得了融资,但是在创业的第二年,我得了一场重度抑郁症,重度到每天想自杀。自己痊愈了之后,亲身体会了生病时的痛苦绝望,亲身经历了治疗和治愈的过程,认真去研究了非常多顶尖论文科学实验,才知道绝大部分人对抑郁焦虑的认知是完全错误的,也有了更多使命感去帮助更多人,拯救生命,恢复美好。
一开始的几年我们一直在做公益,四年多前我们决定专业从事这个领域,四年时间我们投入非常大,也取得了惊人的结果。

问:那多动自闭症在我们看起来跟抑郁焦虑症好像是完全不一样的领域,您怎么又会进入这个领域呢?
徐卫华:在后来的团队研究中,我们发现了一个很有意思的现象,多动自闭症的发病机理跟抑郁焦虑症非常相似,治疗方法也大致相同,甚至多动自闭症的孩子通过服用抑郁症的药物也有很大效果。

在实际接触案例的过程中,我们了解到多动自闭的孩子对家庭的打击几乎是致命的,这个跟焦虑抑郁症又很像,这种使命感让我们也果断的进入这一领域,希望能帮助更多家庭走出泥潭。

另外孩子的多动自闭往往造成家长的抑郁焦虑,互相影响,所以,我们的整体解决方案可以把孩子的多动自闭和家长的抑郁焦虑一起解决,往往互相促进,取得更好的效果。

问:我们普通人认知,抑郁焦虑症和多动自闭症是一个医疗的领域,但您并不是一个医疗机构,怎么从事这个领域呢?
徐卫华:您说的对,确实这两个领域是医疗的领域,而且现代医疗科学在这两个领域里也取得了非常大的进展。但是这两个领域又特别复杂,涉及到认知、心理、运动、注意力、家庭环境、社交关系,是一个特别需要咨询和辅助康复的领域。我们非常认同和尊重现代医疗,所以我们其实是一个咨询和辅助治疗的康复机构。

问:这几年研究和实践的结果怎么样?
徐卫华:这几年我们研究了全球最顶尖的关于神经科学、运动心理学、医疗等方面论文、书籍、著名实验和实践结果,得到了特颠覆普通人认知的结果。比如,抑郁焦虑症是一个高端病,越高端优秀的人,越容易得;第二,有科学完整的治疗,抑郁焦虑症甚至强迫、双相情感障碍、精神分裂等,都是可以治愈的;第三,我们都认为这是压力导致的,试图去缓解压力,结果发现缓解压力是个伪命题,缓解压力并不真正解决问题,反而保持压力敏感让人心情更安全。等等,太多了,太多方面都完全颠覆了我们的认知。

我们一方面组织跟踪和研究,把这些内容用数字、用模型、用程序来表达,另一方面,我们组织去医院、去学校、去商学院做核心公益活动,组织在各种微信群里做科普,我们还在北京奥森、南京玄武湖等众多城市组织线下的公益活动。我们公益和实践的过程里,帮助了上千人获得痊愈,这让我们非常欣喜,见证了科学的神奇结论。

问:那后面是怎么从公益走到商业化的?
徐卫华:做这件事,到现在为止,我一共投入近两千万资金。不断扩充团队以及维护了一支几百人的志愿者团队。但是,一方面投入不足难以保障服务质量,也难以有更多的力量帮助更多的人;另一方面,很多客户亟待解决问题,他们希望付费得到更好的服务和效果保证。

公益和志愿者的服务难以做到更完整、更细致、跟踪监督更及时,也就很难以保障结果。我们现在是通过三至四人的专业团队,通过集中实施一套完整个性化的方案,每天针对结果再次调整任务计划并陪同执行,来确保三周左右重大好转、三个月左右彻底解决的结果。

问:你刚刚说整体解决方案,你们的方案包括了什么?
徐卫华:在抑郁焦虑领域,提供3-4人专业团队,包括主咨询师、助理咨询师、客户顾问、运动教练等,以及相应的技术和工具,全程为患者提供服务。
主要服务内容如下:1.主咨询师主要针对患者情况制定整体解决方案,每天商讨执行计划,监督执行过程,评估执行效果,并根据效果随时调整方案和执行;2.根据主咨询师整体方案,运动教练为患者量身定制运动方案,每天制定运动任务,并指导运动完成。3.根据主咨询师建议,若患者需就医治疗,甲方提供医疗资源对接和就医陪伴服务。根据医嘱,跟进患者服药、治疗情况,提供即时咨询答疑服务。4.根据患者需要,甲方将提供睡眠监测服务,监测患者睡眠质量,提供睡眠方法辅导。5.提供压力管理,协助患者正确面对压力,减少思考和打破成瘾。根据患者具体情况,实施注意力转移的各类项目,如音乐、团建活动等。6、提供患者亲友培训,包括日常陪伴技巧,饮食建议,身心科普知识,压力管理和运动指导。为亲友提供线上科学运动指导和线下运动指导,降低焦虑情绪,为后续患者的成长创造更好的家庭陪伴方法。
在多动自闭症领域,我们会提供3-4人专业团队,包括主咨询师、助理咨询师、特教老师、聪明学习老师、客学习老师、客户顾问、运动教练等组成咨询团队、特教团队、聪明学习团队、身心联系团队、综合服务团队,以及相应的技术和工具,为乙方提供以康复目标为导向的个性化服务。
主要服务内容如下:1.咨询团队主要针对乙方情况制定整体解决方案,每天商讨执行计划,监督执行过程,评估执行效果,并根据效果随时调整方案和执行;2.特教团队根据咨询团队总体方案,实施社交核心课,以感情为纽带,以游戏为媒介,通过训练眼神跟随和共同关注,培养自发性社交意愿,提高社交能力;3.聪明学习团队根据咨询团队总体方案,安排通过各类智力游戏,例如数字华容道、魔方、层叠消融、数独、扫雷、迷走点线、碎片迷踪等,训练孩子的记忆力、观察力、空间想想力、创造力、计算力和推理力。4.身心联系团队根据咨询团队总体方案,根据孩子兴趣和个人模型提供运动处方,通过多种类不同强度的运动训练,提高孩子身体素质,同时刺激大脑不同的神经区域,全面激发大脑活力。5.身心联系团队根据咨询团队意见,提供配套的家长和亲属培训,包括日常陪伴技巧,饮食建议,身心科普知识,压力管理和运动指导。为家长提供线上科学运动指导和线下运动指导,降低家长焦虑情绪,为孩子后续的成长创造更好的家庭陪伴方法。6. 综合服务团队根据咨询团队意见,提供综合服务保障、必要的装备、必要的软件和技术手段以及日常生活保障。
我们的方案是三个月集中解决,确保治愈恢复正常的结果。不达到治愈恢复的结果不收费。所有不配合、没有坚持,各种情况下,只要没有达到结果的,我们都不收费。
您知道,按这种方式,我们的投入也会非常大,但坚持这个承诺,是我们对科学的信心,是我们对爱的信心,是我们对专业的信心。

问:您说的方法看起来也并不太复杂,客户自己或者家庭可以做到吗?
徐卫华:看起来方案并不太复杂,但是在实施的过程中其实风险重重,比如建立信心不足、跟医生的沟通不顺畅、比如亲友一句不恰当的话、比如运动中强度时间不够甚至受伤等,都可能达不到效果,甚至前功尽弃。达不到效果一般人很少认为是执行不到位,反而对方法产生了质疑,让信心受到更大的打击。
我们在实施的过程中特别注重各种风险点的分析把握,尽量一步弯路不走。这个对团队综合能力提出了非常高的要求,所以我们一直在吸引和培养非常优秀专业的人才加入实施队伍。另外,专业之外,爱心和耐心也非常重要,所以我们一直把价值观作为最重要的选择和选拔人才的依据。

问:现在看起来,您这个商业模式是一个依赖人的重服务模式,但您一直又讲您是一个人工智能的科技机构,这个跟人工智能有什么关系?
徐卫华:是的,我们是一个重度依赖人服务的模式;但是,人工智能科技在服务的过程中发挥了非常大的作用,甚至是非常核心的作用。首先,我们建立了一个人的运动、心理和情绪模型,包含300多个维度,比如运动能力、睡眠状况、体重情况、饮食、医药服用等情况,通过智能设备等测量或填写,能够把一个人的心理状态、情绪状态、运动状态做准确的测量,并通过机器学习算法,给予当前任务和计划,包括综合处方、运动处方,再根据执行的情况给予反馈和学习。
我们在此领域里积累了20多万篇高质量的知识、论文、实验结果,通过结构化和智能搜索,能够给予客户更准确更有用的推荐和查找。我们的核心人工智能的算法多达100万行代码,在科学运动、身心联系等方面,是全球非常领先的。得到了众多客户的深度喜欢,最高评价。

问:最后一个问题,为什么名字取成“会跑”?
徐卫华:我们的品牌名字叫“会跑”,表面看起来是跑步,实际上会跑也是一个全球顶尖的跑步软件。但是我们的内涵远不止是跑步,首先我们认为跑步好不好,“会跑”才是好,科学跑步在最大最大限度对身体健康带来帮助的前提下,还能有效避免受伤和风险;其次,我们认为,人生也需要“会跑”,否则在人生面临的各种挑战面前,也很容易风雨飘摇,很容易出现问题。所以,我们的口号是“会跑,让人生更美好”。